吳東霖中醫師

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常常在床上翻來覆去，怎麼也睡不著；入睡後卻因夜尿而屢次驚醒，打斷了寶貴的睡眠時間。每次試圖再次入眠都像是一場抗戰，這令人困擾的情況屢屢發生，使得身體難以得到充分休息，進而引發更多問題。有這樣困擾的患者前來尋求吳東霖醫師治療，以下是案例分享～

【案例說明】

患者為65歲男性，患有睡眠障礙約2年，入眠需一個小時以上、淺眠、多夢，且每晚都會因夜尿而醒1-3次，尿完可再入睡。躺在床上的時間大約22時～06時，但實際只有睡約5、6小時。容易感到疲累，血壓長期偏低，姿勢改變時會低血壓－兩眼發黑、易跌倒。偶感心悸。

治療方式：開立處方，前後共服用約60天，以補腎陰腎氣、補氣、和解緩肝、潛陽、清下焦虛火。

患者現況：現在大多可以在30分鐘內入眠，有時比較累時甚至躺下去就可睡著，淺眠改善許多，可睡得比較深層。夜尿現在一個晚上起來1次左右，有時甚至不會起來。

為什麼會有睡眠障礙、高血壓

大多偏向交感神經亢奮（陽亢、肝鬱、虛火）所導致，但這個「亢奮」通常只是標症，多是因為腎陰腎氣不足、無法很好的調節交感神經系統所導致。尤其此患者的舌瘦長、脈兩尺細弱也都顯示腎陰、腎氣不足的狀況。

因此除了用和解緩肝、潛陽、清下焦虛火的方式直接緩解亢奮的神經系統之外，重點是要用補腎陰腎氣、補氣的方式去補足身體根本的能量。當身體的儲備能量足夠之後，就能很好的調控交感神經，亢奮自然就會逐漸緩解下來。

為什麼會有夜尿

在中醫來說多偏向腎氣不足，會導致膀胱收縮能力不足、腰薦處掌管尿意的脊髓神經過度敏感。因此只要膀胱有一定的尿液，脊髓神經就會發出很強的神經訊號給大腦、把我們叫起來尿尿。

因此只要補充腎氣，搭配一些補腎陰、少許溫腎陽的方式去改善膀胱的收縮力及脊髓神經的敏感度，就可以讓晚上起來尿尿的次數降低，進而改善睡眠品質！

補充提醒

現代人因過勞、熬夜、平均生存年齡較高等原因，因此較容易有腎陰、腎氣、腎陽不足造成的各種退化性疾病，包括睡眠障礙、高血壓、糖尿病、夜尿等。

因此在臨床上很多在舌、脈、症表現出腎陰、腎氣不足的患者，只要適當的補其不足，通常問題都有不錯的改善！

#睡眠改善 #夜尿