<要懷孕好難! 調好體質小孩自然來報到>
迎接新生命是不少人引頸期盼的事，今天來介紹中醫如何保養孕育孩子的溫床。
什麼樣的體質不容易懷孕?在中醫的觀點中，的確有些體質是比較不容易懷孕而可以調理的，在此介紹常見的四類體質與平時可能出現的症狀：
1. 腎虛：經量偏少，伴隨腰痠。間隔較長、性慾較低的屬腎陽虛；而間隔較短、常見失眠與口渴的為腎陰虛。
2. 肝鬱：月經間隔不固定，經前脹乳、情緒起伏較明顯。
3. 痰濕：平時腸胃較差，有時帶下較多，經期常延後。
4. 血瘀：經痛、甚至出現血塊。
(提醒大家中醫說的肝、腎…等等臟腑，跟西醫的肝、腎器官並不是一樣的東西喔)
中醫平時如何對付不孕?古人極其重視子嗣，因此中醫在這一領域著墨頗深。在有懷孕的計畫前，就可以先依據前面的體質對證調理。除此之外，也會根據月經週期身體的變化，先把月經與子宮調理好，提供良好的著床與孕育環境，給未來的寶寶。
中西醫可以同時使用嗎?現代人普遍晚婚，人工生殖科技日新月異，在西醫介入時，搭配中醫輔助也是很好的選擇。如果排斥服用中藥，也有針灸治療可以使用。
若要備孕日常生活該注意什麼?對於不同的體質，都有相對應的注意事項。在這裡舉幾個適合大部分人的生活保健例子：
1. 勿熬夜：
熬夜傷腎，而腎主生殖。因此儘量在 11 點前睡覺，確保良好的睡眠品質。
2. 規律運動、心情舒暢：
運動使人體內氣機順暢，而鬱悶的情緒則使肝氣鬱結。因此規律運動與愉悅的心情很重要。
3. 把月經調理好：
平時就先調理好身體，尤其是月經不規律、月經期間會不舒服的人。順暢規律的月經有助孕效果。
