<提升教師能量：夏日健康養生指南>
在平日大雨的早晨，廖芝晨醫師來到中崙高中進行講座，對象是平日辛苦教學的老師們。夏日快要到來，醫師帶給老師們最有用的夏日養生資訊，同時，帶領老師們一起按壓穴道，舒緩平日身體與精神上的勞累，讓師長們更有能量去面對接下來的教學。
本次講座重點
🌿 生活中的中醫
- 24節氣：依據太陽公轉劃分的每個節氣有屬於自己的養生要點
- 春：晚睡早起、輕鬆舒緩
- 夏：晚睡早起、適度運動
- 秋：早睡早起、溫和休閒
- 冬：早睡晚起、溫和活動
- 食療：夏季少吃熱性食物，多吃酸甜食物，多喝水
- 穴道：
- 足三里—調理脾胃助消化
- 風池—感冒、頭痛、肩頸痠痛很有效
- 眼周穴—3C眼周疲勞多按壓
- 太衝、勞宮、神門—壓力大與失眠要認識，現代人的好幫手
💆 傳統醫學在現代
- 美顏針：不用恢復期，變美好幫手
- 日本漢方：中醫成藥可能有效，看醫生更能對症下藥
- 科學中藥：大廠藥品經檢驗，不怕腎臟負擔大
#中醫養生 #健康講座 #穴道按摩
