看中醫，給人的印象難免出現各種規定，甚麼能吃甚麼不能吃，甚麼可以做甚麼不能做，好像遇到公園打太極拳的老爺爺，自帶仙氣而神聖不可侵犯。究竟有甚麼事應該注意?看中醫真的需要這樣步步驚心嗎?
#昌盛堂中醫 #馬碩煒中醫師 來跟您說分明
其實，日常生活中往往是各種行程：
幾點前要趕到哪裡開會💼📊、幾分鐘內一定要出門趕車、幾點前要接到小孩等等，已是各種規定、處處地雷了。我希望來昌盛堂的人，看診的這段時間要好好留給自己，結構治療要醫者看見，也要醫者藉由針、手與藥，讓對方看見自己。看見了自己身體給我們的訊息，醫者配合這個自我察覺的洞見改變身體結構，原本的生活習慣與身體限制才會由內而外的改變，而非徒增規定與壓力罷了。
因此，不論來診拿藥、或針灸調整，更像是學習與自己身體對話的諮詢，下面的建議都是為了更容易看見自己，不是非黑即白，一不遵守就跌入萬丈深淵的金科玉律。
一、從皮膚開始
來診最常被要求的，大概就是著寬鬆衣物與換短褲🩳了。除了方便操作外，對我們來說，更重要的是讓皮膚有滑移的空間。俗話說「你給我皮繃緊一點」、「勒緊褲腰帶過日子」就是在形容遇到壓力時的典型反應，壓力過去，有時皮膚與精神的緊繃不會放下，來診的第一步，就是要告訴自己，不需要再武裝自己了，著寬鬆衣物、如出門散心的心情，能夠一定程度的把最表層的緊繃鬆解，醫生能夠更容易的找到根本的問題，放鬆下來，反而更快。同理，皮膚的色澤、臉部的氣色，都是中醫師尋找線索的拼圖🧩，來診可以不用化妝、有遮瑕功能的乳霜，或不著有色隱形眼鏡，都能更真實的反應身體狀況喔。
二、飲食忌宜
飲食與心理、社會文化是不可能分割的。「吃了傷身，不吃傷心💔」可說是擁護健康的醫師與重視感覺的人性最生動的拉鋸了(醫師的桌上也可能出現珍奶的)。每個人的身體就像一個校正各異的天平，會依勞累程度與不同時間，對冰、烤、炸、辣等偏性明顯的食物，表現不同的承受能力。痘痘多、色鮮紅有膿頭的人要少吃炸辣，一喝大冰奶就鬧肚子的人要迴避冷飲……。諸如此類，是最基本的衛教提醒，甚至病人都比醫生還清楚了。但更重要的是「為什麼我們有這些飲食慾望?」，一再禁止，是不是另一種壓力累積?會不會某些飲食是生活壓力或一個人既有結構的一種自我補償?以飽腹的填充感來平衡內心深層的情緒，或現有身體的緊繃促使你需要用那麼高熱量的刺激才能撐住?我認為醫師要做的是為明顯一沾到某些飲食就會明顯加重症狀、影響治療的情況適時踩下煞車，在治療中做出緩衝的時間空間，然後依然是引導著，聽到身體、尋找飲食的原因。
我們還有下一集：茶、酒、咖啡? 針灸、推拿後? 如何訓練放鬆?
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