肥胖不僅影響一個人的外觀或是心理，影響最劇烈的其實是我們的健康。台灣十大死因中，有7項死因和肥胖有高度相關，包括惡性腫瘤、心臟血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病及代謝症候群等。
許多肥胖患者尋求藥物、手術等減重治療，但其風險及副作用又令人卻步，因此中醫介入成為治療肥胖的另一種選擇。患者來中醫診間求診，其實不是只有單純降低體重，而是希望從內而外調整好身體機能。
昌盛堂中醫提供希望減重的朋友三個步驟，讓大家健康減重，溜溜球效應不再來。
第一步、打造好體質：
這是第一步，也是最重要的一步。許多病人總是會抱怨在其他地方進行減重療程，瘦得很快，但是只要停止治療又開始胖回來。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。如何培養易瘦體質？下列三件事情一定要把握：
1. 充足睡眠
除了飲食及運動，許多人往往忽略睡眠也是一個重要的肥胖成因。根據研究指出，睡眠時間與體重有明顯的負相關，睡眠時間越短，肥胖機率也較高。
為什麼呢？因為睡眠時間會影響體內賀爾蒙分泌，使體內瘦體素降低、飢餓素及壓力激素升高。瘦體素濃度降低時，會刺激中樞系統增加食慾、減低能量消耗。飢餓素顧名思義，是會讓人的食慾及飢餓感顯著上升，而壓力激素常期上升可能會使得腹部肥胖、水腫、血壓升高，甚至再加重失眠情形，形成惡性循環。
中醫認為睡眠障礙是陰陽氣不相接所致，睡眠品質好時，人體陰平陽秘，氣血循環通暢，可以維持人體正常代謝。
2. 減緩壓力
長期身處在充滿壓力的環境，會使得體內壓力荷爾蒙分泌增加，包括腎上腺皮質素及可體松。腎上腺皮質素促使人體食慾增加，囤積脂肪，可體松則刺激肝臟製造及釋放葡萄糖，使血糖上升，並且抑制周邊組織對葡萄糖的吸收與利用，增加胰島素的阻抗作用，會更加增進食慾及囤積脂肪。
此外，由於腹部脂肪組織比起其他地方有更多的類皮質糖素受器，壓力型肥胖更容易造成腹部脂肪的囤積。中醫能以舒肝解鬱的方式幫助人體調節壓力，使情緒維持平穩，針灸治療也可抑制饑餓的感覺，從而限制食物攝取，避免過多的熱量累積在體內。
3. 促進新陳代謝
中醫理論中人體的代謝和脾胃的運化有密切關聯，「脾主運化，胃主受納」意即人體的脾胃負責將吃進的食物進行消化、吸收，轉化成營養物質讓人體運用。如果脾胃功能不足，無法將食物適當轉化吸收，就會使得過多熱量、代謝的廢物或水分累積在體內。
中醫將這些不正常的病理性產物視為一種「痰濕」，因此自古便有肥人多痰濕的說法。「痰濕」累積在體內不僅會使得人體肥胖，還可能產生水腫、身體重著無力、容易疲累倦怠等情形，甚至有可能影響到女性的生理週期或造成其他婦科疾病。
當然，造成肥胖的原因並不只有脾胃功能失常才會導致，人體其他臟腑包括肝腎功能的失調，也有可能會導致「痰濕」積聚。因此，中醫治療肥胖的問題並不會只著眼在體重控制，而是針對個人體質調理，讓失衡的生理機能重新恢復，代謝正常，多餘的脂肪、廢物自然不會囤積在體內。
針對脾胃功能的調理，除了中藥治療之外，針灸或埋線也可取得不錯療效。根據研究顯示，胃經「水道穴」、「大巨穴」與腎經「四滿穴」、任脈「水分穴」具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。
胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機。或者也可直接針刺在體脂肪較集中之腹部穴位，施予刺激而活化局部氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。
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