<口罩戴久了竟然也會改變臉型！我該怎麼辦?>
在Covid-19疫情肆虐的這幾年，佩戴口罩或多或少都成為了人們日常生活的好習慣之一，也因此阻擋了幾波呼吸道傳染病的傳播，有「容貌焦慮」的人們也能暫時獲得一點安全感，然而許多人不知道的是長期配戴口罩，除了影響肌膚的狀態而容易泛紅、長痘痘外，也會影響面部的結構！
表情肌缺乏運動當人配戴口罩時，容易因為下半臉部的遮掩而影響表情的表現，同時有些人會因為配戴口罩又活動臉部肌肉，容易讓臉部接觸口罩而有不適感，因而盡可能的維持臉部放鬆的狀態，久而久之，人們傾向多使用眼睛周圍的肌肉來代償做出表情，於是就容易出現所謂的魚尾紋、皺眉紋或抬頭紋，而下半臉則是維持不動的狀態逐漸鬆弛下垂。
呼吸方式的改變許多人會因為配戴口罩時感覺太悶，同時又因為口罩的壓條壓迫到鼻錐肌(負責鼻孔張開的肌肉)，使得氣流進一步受阻，在鼻子吸不到氣的情況之下就改用嘴巴呼吸，然而長期使用嘴巴呼吸這件事容易使上顎窄縮、下巴內縮(雙下巴)、鼻樑下塌、嘴唇外翻等等的現象，甚至使牙齒排列變得不整齊或是出現暴牙。
口罩壓迫表情肌口罩覆蓋的區域主要是咀嚼肌群(影響最大的是咬肌)，還會影響到頸部肌群(斜方肌、胸鎖乳突肌)，以及繩子掛在耳朵時壓迫到的顳肌(temporalis)、耳肌(auricular muscles)，可能造成臉部容易鬆垮，同時因為刺激到神經末梢而容易產生偏頭痛。
顳顎關節的變形也有研究指出配戴口罩時，因為大部分的人不喜歡直接讓臉接觸到口罩，因此習慣做出將下巴前凸(mandible protrusion)以及下降(downward)的動作，來騰出遠離口罩的最大舒適空間，然而長時間維持這個姿勢會使得顳顎關節容易移位，同時也使得外翼肌(lateral pterygoid muscle)、咬肌(Masseter)肥大以及發炎，不僅造成臉變扁變寬也容易引起顳顎關節的疼痛感。
總而言之，多數因為口罩而起的面部結構改變是因為「配戴口罩的不適感」，因此可以盡量選擇適合自己臉型大小、具有立體空間的口罩，每天配戴時間不要超過8小時，同時也可以搭配中醫的「顏面針灸(美顏針)」對不同面部肌肉的鬆弛與緊繃做細微調整，還給自己一個戴口罩之前的緊緻臉龐，預防顳顎關節疼痛以及偏頭痛喔！
美顏針的優點：
自然拉提臉部無術後恢復期
