<養成生活好習慣 降低猝死的機率>
中國前國務院總理李克強，於近期因突發心臟病逝世，讓大眾再度重視心臟相關問題，且又來到秋冬季節，氣溫下降的同時，心血管疾病發作機率也會更高，若有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、及有心血管疾病家族史的民眾，都須更注意自身的身體狀況。
據我國衛福部統計111年心臟疾病未列十大死因第二名，比起第一名的癌症，它若急性發作極短暫時間內就會致死。
日常該如何保養，預防心血管疾病呢?
1. 適當運動：每週3～5次，一次至少30分鐘有氧運動。
2. 健康飲食：飲食均衡，避免高鹽/高油/高糖，避免煎炸，避免精緻澱粉。
3. 不吸菸：抽煙會導致血管硬化、血壓升高，全身慢性發炎。
4. 身心平衡：作息正常、勞逸適度、紓解壓力、情緒開朗。
5. 若發現身體不適，及早診治。
千萬不要忽視身體的警訊，若有不適即時就醫可能會挽救後面嚴重的後果，當然，若是長期身體不適，歡迎來找中醫調養身體，有健康的身體才能更好的享受生活~
